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女性怎样避免月经发黑

   月经发黑是月经不调的常见表现之一,发现及时可以从身边小事注意提防,能有效避免月经不调发生。沈阳都市妇科医院的妇科医师提示月经发黑多是淤血所致,建议注意经期保暖,均衡饮食健康!

 

  1、饮食营养

 

  多吃些含铁丰富的食物,防止贫血。多吃些滋补的食物。

 

  2、良好的生活习惯

 

  熬夜、劳累都会造成月经不调,养成良好的生活习惯,从改善作息开始。

 

  3、保持私处清洁

 

  注意私处清洁;经期禁止房事;注意保暖、不吃过冷的食物。

 

  4、调整心态

 

  月经不正常,心情占很大一部分,保持心情愉悦。调整好心态,很容易月经恢复正常。

 

  5、选用棉质内裤

 

  棉质内裤透气性好,但也要勤换勤洗,然后经紫外线照射晾干。

 

  通过以上介绍希望可以对您有所帮助,遇到月经有血块发黑现象不要着急,不是什么大病!如需帮助请点击咨询咨询我院医师!都市妇科医院祝您身体健康。


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