外阴白斑疾病的发病率特别高，它也是属于妇科疾病中的一种，经常影响着女性的身体健康，女性对这种疾病应该及时的重视起来，这样才能够有效的预防外阴白斑，保障自身的健康，那么外阴白斑出现时的常见保健方法有哪些呢!

　　第一、做好饮食禁忌

　　外阴白斑保健患者在日常饮食以清淡为主，少吃盐，不要食用辛辣刺激的食物，而应多吃含铁、铜、锰等微量元素丰富的食物，比如芝麻、香菇、木耳、瘦肉等，提醒患者一定不要饮酒，即使是含有酒精的饮品也不能饮用。》》》有疑问？点击了解更多详情

　　第二、保持阴部卫生干净

　　外阴白斑患者还要保持外阴部位的清洁，减少刺激与摩擦，更不要用手搔抓，出现不适时，可以用一定的清洗液清洗，但平时的清洗最好只用清水。还应保持干爽、通气、清凉，尽量穿吸湿、透气、宽松、柔软的全棉内裤。

　　第三、积极预防阴部疾病

　　很多慢性疾病是诱发这种疾病的原因，所以积极治疗各种常见慢性病，如阴道炎、外阴炎、糖尿病、内分泌疾病及免疫系统疾病，对自身健康的维护有积极意义。

　　第四、拥有舒畅的心情

　　外阴白斑保健方法还建议大家保持心情舒畅，日常生活中不要为小事上火、烦心，应注意生活压力的缓解及情绪的调节，时刻保持开朗的心情。此外还要保证充足的睡眠时间和优质的睡眠质量，树立战胜疾病的信心。》》》有疑问？点击了解更多详情

　　外阴白斑日常保健

　　1、外阴瘙痒是患者反应的标志性症状之一，夜间症状尤为严重，关于患者的瘙痒程度和发病时间、月经周期、气候变化、食物素质、环境卫生、情绪有关，瘙痒症状常为间歇性发作，病人常因奇痒而搔抓不停。由于搔抓，外阴道有多处抓痕、红肿，有于长期瘙痒结果，使局部发生溃荡、皲裂、溃烂和继发性感染。

　　2、所以患者常有局部灼热疼痛感，特别是阴蒂、小阴唇处神经敏感。早期患处角化程度较大，浸润皮肤。外阴的粘膜会出现局限性甚至弥漫性变白增厚，隆起有皱襞或者有鳞屑、湿疹样变。》》》有疑问？点击了解更多详情

　　2、外阴肤色多紫红色或淡红色，也可呈灰白色、灰蓝色、其中夹杂有界限清楚的白色角化斑块，形状及大小不一，混合型营养不良，具有萎缩型与增生型混合症状，其表现有女阴明显萎缩，阴蒂包皮肥厚，角化明显，大阴唇纹粗，色素减退，有局限性增厚溃疡。

　　3、患部皮肤粗糙、呈苔藓样增厚，有抓痕，有时发生皲裂。局部色素减退，大阴唇、小阴唇普遍变白。外阴可见轻度萎缩，严重时阴蒂、大小阴唇萎缩、粘连，小阴唇部分或全部消失，后联合缩紧，阴道口狭小、弹性消失，甚至影响排尿和性生活。

　　温馨提示，外阴白斑的一些日常保健方式，我们应该及时了解，患者在饮食上应该以清淡为主，少吃一些含碘的以及含钠的食物，同时每天保证阴部清洁以及干净，预防妇科方面的其他疾病，调整自己的情绪，都有利于疾病的康复。